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1. 长寿的人是有长寿基因还是生活习惯好？

长寿的人是有长寿基因还是生活习惯好？

人若长寿，遗传基因和良好的生活习惯都很重要，基实长寿基困又与良好的生活习惯有着密切的内在联系，一般长寿基因存在的人，大都爱运动，心态也很好，心态好的人大都有很好的幸福感。少与人争斗，吃饭香，睡眠好。这就符合了长寿的四大要求，适量的运动，充足的睡眠，均衡的营养，良好的社会适应性。如果生活习惯不好，便破坏了生活和身体内部的平衡。身体长期处于失衡状态。想长寿很难。现在的社会危害身体的因素主要有，不规律的生活熬夜，饮食暴饮暴食，长期醉酒，吸食毒品，工作压力太大，情绪不稳定。缺乏基本的体育锻炼。

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